Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, 18 Ekim D\u00fcnya Menopoz G\u00fcn\u00fc dolay\u0131s\u0131yla menopoz konusunda kad\u0131nlar\u0131n bilgilenmesi ve bilin\u00e7lenmesi ad\u0131na konunun uzman\u0131ndan detayl\u0131 bilgiler ald\u0131. Mersin \u00dcniversitesi i\u015f birli\u011fi ile B\u00fcy\u00fck\u015fehir\u2019in Kad\u0131n Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Dan\u0131\u015fma Merkezi\u2019nde devam eden Menopoz Okulu ile \u00e7ok say\u0131da kad\u0131na ula\u015fan Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, bilgilendirme \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ile kad\u0131nlar\u0131n yan\u0131nda olmaya devam ediyor.
\nProf. Dr. Y\u0131lmaz, menopozu ve belirtilerini anlatt\u0131
\nMersin \u00dcniversitesi Hem\u015firelik Fak\u00fcltesi Do\u011fum Kad\u0131n Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Hem\u015fireli\u011fi Anabilim Dal\u0131\u2019nda \u00d6\u011fretim \u00dcyesi Prof. Dr. Duygu Vefikulu\u00e7ay Y\u0131lmaz, menopozun ne oldu\u011fu, belirtileri, cerrahi menopoz, menopoz \u00f6ncesi, menopoz ve sonras\u0131nda yap\u0131lmas\u0131 gerekenler ile Menopoz Okulu Projesi hakk\u0131nda bilgiler verdi. Prof. Dr. Duygu Vefikulu\u00e7ay Y\u0131lmaz, menopozun tan\u0131m\u0131n\u0131, \u201cMenopoz bir y\u0131l boyunca kad\u0131n\u0131n hi\u00e7 adet g\u00f6rmemesi durumudur\u201d s\u00f6zleriyle yapt\u0131.
\nT\u00fcrkiye\u2019de menopoz ya\u015f ortalamas\u0131n\u0131n 47 oldu\u011funu belirten Y\u0131lmaz, bu durumun daha erken ya da daha ge\u00e7 ya\u015flarda da olu\u015fabilece\u011fini ifade etti. Menopoz d\u00f6neminde s\u0131cak basmas\u0131, y\u00fczde ve boyunda k\u0131zar\u0131kl\u0131klar, a\u015f\u0131r\u0131 terleme, geceleri uyuyamama, deri de\u011fi\u015fiklikleri, v\u00fccutta buru\u015fukluk ve sarkmalar, sinirlilik ve depresyon hali, idrar ka\u00e7\u0131rma gibi belirtiler olu\u015fabilece\u011fini s\u00f6yleyen Y\u0131lmaz, semptomlar\u0131n g\u00f6r\u00fclme s\u00fcrelerinin ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015febilece\u011fine vurgu yapt\u0131. Kad\u0131nlarda; \u00f6strojen ve progesteron hormonlar\u0131n\u0131n ya\u015fla birlikte azalmas\u0131 sonucunda olu\u015fan menopozda kalp ve kanser hastal\u0131klar\u0131na yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131n erkeklere g\u00f6re daha fazla artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 da s\u00f6zlerine ekledi.
\n\u201cMenopoz bir hastal\u0131k de\u011fil. Normal bir s\u00fcre\u00e7\u201d
\nY\u0131lmaz, hastal\u0131k olarak de\u011ferlendirilmemesi gereken menopozunun kad\u0131nlarda do\u011fal bir ya\u015fam olay\u0131 oldu\u011funa vurgu yaparak, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:
\n\u201cBu bir hastal\u0131k de\u011fil. Bir hastal\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in b\u00fct\u00fcn ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z s\u00fcre\u00e7ler normal s\u00fcre\u00e7ler. Kad\u0131nlar\u0131n bunu normal kabul etmesi \u00e7ok \u00f6nemli. O zaman bununla ba\u015f etmeye ba\u015flayacak. Uzmanlardan tabii ki destek alacak ama kad\u0131n\u0131n \u00f6ncelikle ya\u015fam stilini de\u011fi\u015ftirmesi laz\u0131m; kilosunu kontrol etmesi, egzersiz yapmas\u0131, beslenmesine \u00f6nem vermesi gerekiyor. Biz; kad\u0131nlar\u0131n, menopoza girsin girmesin y\u0131lda bir kez jinekolojik muayeneye gitmesini istiyoruz. Her y\u0131l bu muayeneye giden kad\u0131n zaten menopoza girip girmedi\u011fini, menopoz \u00f6ncesi d\u00f6nemde olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, yumurtal\u0131klar\u0131n\u0131n rezervlerinin ne oldu\u011funu, rahim duvar\u0131n\u0131n ince mi kal\u0131n m\u0131 oldu\u011funun bilincinde olacak.\u201d
\nKad\u0131nlar\u0131n ya\u015fam tarz\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131 iyile\u015ftirmelerin menopoz s\u00fcrecini kolayla\u015ft\u0131raca\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Y\u0131lmaz, s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri y\u00f6n\u00fcnden zengin beslenmenin, D vitamini takviyesi alman\u0131n, egzersiz yapman\u0131n ve sportif aktivitelerin kad\u0131nlar\u0131 menopoza haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi. Prof. Dr. Duygu Vefikulu\u00e7ay Y\u0131lmaz, ailelerin bilin\u00e7lenmesinin de menopoz d\u00f6neminde kad\u0131nlar\u0131n hayat\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131raca\u011f\u0131na vurgu yapt\u0131.
\n\u201cMenopoz Okulu\u2019nda kad\u0131nlar \u00e7ok rahatlad\u0131lar ve ya\u015fam kaliteleri artt\u0131\u201d
\nB\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi ile i\u015f birli\u011fi i\u00e7erisinde s\u00fcrd\u00fcrd\u00fckleri Menopoz Okulu projesine de de\u011finen Y\u0131lmaz, \u201cPandeminin ba\u015f\u0131nda Mart ay\u0131nda a\u00e7m\u0131\u015ft\u0131k, y\u00fcz y\u00fczeydi. \u0130ki tane de online olarak devam ettirdik. Pandeminin seyrine g\u00f6re Aral\u0131k ay\u0131nda yine a\u00e7aca\u011f\u0131z. Bilin\u00e7lendirme \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 yap\u0131yoruz. Burada en \u00f6nemli \u015fey kad\u0131nlar\u0131n kendine zaman ay\u0131rmas\u0131. Ba\u015fka kad\u0131nlarla etkile\u015ferek bu sorunlar\u0131n\u0131 dile getirebilirler. Menopoz Okulu\u2019nda \u00f6nemli olan nefes egzersizi, duru\u015f pozisyonu, kendine zaman ay\u0131rma, kendini dinleme. Burada kad\u0131nlar \u00e7ok rahatlad\u0131lar ve ya\u015fam kaliteleri artt\u0131\u201d ifadelerine yer verdi.
\n\u201cMenopoz Okulu\u2019muza bekleriz\u201d
\nY\u0131lmaz, Menopoz Okulu\u2019nda kad\u0131nlara y\u00f6nelik ger\u00e7ekle\u015ftirdikleri e\u011fitimlerin detaylar\u0131n\u0131 anlatarak, menopozun semptomlar\u0131n\u0131n azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak aktiviteler yapt\u0131klar\u0131na de\u011findi. Y\u0131lmaz, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:
\n\u201cBuradaki en \u00f6nemli \u015fey kad\u0131n\u0131n haz\u0131r olmas\u0131, bar\u0131\u015f\u0131k olmas\u0131. Haz\u0131r olacak, bilin\u00e7li olacak, \u00e7evresindeki di\u011fer kad\u0131nlar\u0131 da bu konuda ayd\u0131nlatacak. Biz Hem\u015firelik Fak\u00fcltesi olarak buraday\u0131z. \u0130stedikleri zaman bize ula\u015fabilirler, dan\u0131\u015fmanl\u0131k verebiliriz. Menopoz Okulumuza da bekleriz. Kahkaha yogas\u0131 bile yapt\u0131r\u0131yoruz etkinlikte. Y\u00fcz y\u00fcze yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda egzersiz, yoga yapaca\u011f\u0131z ve hepimiz hep birlikte rahatlayaca\u011f\u0131z. Pozitif enerjide evimize, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131za, sosyal ya\u015fam\u0131m\u0131za, i\u015f ya\u015fam\u0131m\u0131za da yans\u0131yaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum.\u201d
\nCerrahi menopoz hakk\u0131nda da bilgilendirme yapan Y\u0131lmaz, menopoz d\u00f6neminde kanser hastal\u0131\u011f\u0131na yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131n da artabilece\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulundu. Y\u0131lmaz, 40 ya\u015f\u0131ndan sonra kad\u0131nlar\u0131n meme kanserine kar\u015f\u0131 mutlaka mamografi \u00e7ektirmeleri, rahim a\u011fz\u0131 kanserine kar\u015f\u0131 smear testi ve kemik dansitometresi (kemik taramas\u0131 testi) yapt\u0131rmalar\u0131n\u0131n erken te\u015fhis i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, 18 Ekim D\u00fcnya Menopoz G\u00fcn\u00fc dolay\u0131s\u0131yla menopoz konusunda kad\u0131nlar\u0131n bilgilenmesi ve bilin\u00e7lenmesi ad\u0131na konunun uzman\u0131ndan detayl\u0131 bilgiler ald\u0131. Mersin \u00dcniversitesi i\u015f birli\u011fi ile B\u00fcy\u00fck\u015fehir\u2019in Kad\u0131n Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Dan\u0131\u015fma … Devam\u0131n\u0131 Oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14741,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14740"}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14740"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14742,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14740\/revisions\/14742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}