Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 b\u00fcnyesinde bulunan Emekli Evlerinde e\u011fitim veren Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 ekipleri, ‘\u0130leri Ya\u015fta Beslenme’ konusunda emeklileri bilin\u00e7lendirdi. Diyetisyen e\u015fli\u011finde yap\u0131lan e\u011fitimde; su, protein ve sebze t\u00fcketiminin \u00f6nemine de\u011finildi.<\/p>\n
Emekli yurtta\u015flar i\u00e7in bir\u00e7ok hizmet sunan Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 da \u00f6nceleyen projelere imza at\u0131yor. Bu kapsamda Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 b\u00fcnyesinde bulunan Emekli Evlerinde e\u011fitim veren Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 ekipleri, ‘\u0130leri Ya\u015fta Beslenme’ konusunda emeklileri bilin\u00e7lendirdi.<\/p>\n
Diyetisyen e\u015fli\u011finde yap\u0131lan e\u011fitimde; su, protein ve sebze t\u00fcketiminin \u00f6nemine de\u011finildi. Bol bol egzersiz yap\u0131lmas\u0131n\u0131n da \u00f6nerildi\u011fi e\u011fitimde, aktif ya\u015f al\u0131m\u0131 i\u00e7in emeklilerin neler yapmas\u0131 gerekti\u011fi konusunda bilgiler aktar\u0131ld\u0131 ve kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n sorular\u0131 yan\u0131tland\u0131.<\/p>\n
\u00d6der: “G\u00fcnde mutlaka 8-10 bardak su t\u00fcketelim ve tuz kullan\u0131m\u0131n\u0131 azaltal\u0131m”<\/p>\n
Verilen e\u011fitimde ya\u015fl\u0131l\u0131kta beslenmenin nas\u0131l olaca\u011f\u0131, beslenmenin \u00f6nemi ve beslenme \u00f6nerilerinden bahseden Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Poliklini\u011fi Diyetisyeni Hatice \u00d6der, “Ya\u015fl\u0131l\u0131kta en \u00f6nemli besin kaynaklar\u0131ndan biri proteindir. Herhangi bir hastal\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece, g\u00fcnde 1 adet yumurta t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterelim. Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerden mutlaka faydalanal\u0131m. \u0130leriki ya\u015flarda susuzluk hissini kaybediyoruz. O y\u00fczden g\u00fcnde mutlaka 8-10 bardak su t\u00fcketelim. Sodyum ve tuz al\u0131m\u0131na da dikkat edelim. Ayr\u0131ca lifli g\u0131dalar\u0131, sebze-meyveleri g\u00fcn i\u00e7inde mutlaka t\u00fcketmeye \u00e7al\u0131\u015fal\u0131m” ifadelerine yer verdi.<\/p>\n
Verilen e\u011fitimler Emekli Evi sakinlerini memnun ediyor<\/p>\n
Emekli Evi sakinlerinden Peruze Berke, Emekli Evi’nin t\u00fcm imkanlar\u0131n\u0131n \u00e7ok g\u00fczel oldu\u011fundan s\u00f6z ederek, “Buras\u0131 bana \u00e7ok iyi geliyor ve motivasyon sa\u011fl\u0131yor. E\u011fitimler de \u00e7ok g\u00fczel ve faydal\u0131. Sporumuz var, gezilerimiz oluyor, personel \u00e7ok g\u00fcler y\u00fczl\u00fc, Ba\u015fkan\u0131m\u0131z \u00e7ok iyi. Emekli Evi bizim i\u00e7in ger\u00e7ekten bulunmaz bir nimet” dedi. Emekli Evi’nde verilen beslenme e\u011fitiminin de kendisine \u00e7ok katk\u0131s\u0131 oldu\u011fundan s\u00f6z eden Berke, “Ben beslenmeme, kronik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131m oldu\u011fu i\u00e7in dikkat ediyorum. Burada da \u00e7ok g\u00fczel \u015feyler anlat\u0131ld\u0131. B\u00f6yle bir imk\u00e2n\u0131 bize verdikleri i\u00e7in, \u00f6zellikle Ba\u015fkan\u0131m\u0131za ve personele \u00e7ok te\u015fekk\u00fcr ederiz” dedi.<\/p>\n
Emekli Evi’nde verilen e\u011fitimleri \u00e7ok yerinde ve g\u00fczel buldu\u011fundan bahseden Emekli Evi \u00fcyelerinden M\u00fcsl\u00fcm Do\u011fan ise “E\u011fitimde \u00f6\u011frendi\u011fim yeni bilgilerden sonra, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131mda da de\u011fi\u015fiklikler yapaca\u011f\u0131m. Mesela su t\u00fcketimim az oluyordu, onu art\u0131raca\u011f\u0131m. Tuz kullan\u0131m\u0131n\u0131 azaltaca\u011f\u0131m. Vitamin eksiklerimi de doktorumdan \u00f6\u011frenip, d\u00fczeltmeye \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131m” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 b\u00fcnyesinde bulunan Emekli Evlerinde e\u011fitim veren Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 ekipleri, ‘\u0130leri Ya\u015fta Beslenme’ konusunda emeklileri bilin\u00e7lendirdi. Diyetisyen e\u015fli\u011finde yap\u0131lan e\u011fitimde; su, protein … Devam\u0131n\u0131 Oku…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,2,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32970"}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32972,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32970\/revisions\/32972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolaygazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}